Какие самые важные вещества для твоих ногтей?

 

Цинк

Цинк ключевой микроэлемент для сердца, мозга, кожи, волос и, конечно, ногтей. Недостаток цинка может проявляться по-разному, но, как правило, самых вопиющих рубцов являются более ногтевой пластины. Медленный рост ногтей, легко разорвать, потеря естественной пигментации могут быть сигналом о нехватке цинка.

Аминокислоты

Есть два ключевых для здоровых ногтей аминокислоты – Л-цистеин и Л-метионин. Ногти были построены в основном из белков, которые зависят от этих двух аминокислот. Прием Л-цистеин и Л-метионин способствует росту ногтей и повышает их прочность.

Витамин B

Многие из продуктов для здоровых ногтей, содержат витамин В, который, как вы знаете, является очень важным для синтеза белка в организме. Как мы уже говорили выше, ногти были построены в основном из белков. Дефицит витамина B в организме может привести к пилинг ногтей.

И одна хорошая новость. Проблемы с ногтей, вызванных дефицитом, что и из этих питательных веществ, могут быть решены легко с прием пищевых добавок.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *