Служба заботы

Квазар — Преодоление и Профилактика Выгорания

Служба заботы

Выгорание: преодоление и профилактика

Диагностика
Консультирование и сопровождение
Обучение методам профилактики и преодоления выгорания
Индивидуальное и командное обучение
Тесты, опросники, техники и упражнения

В партнерстве с психологами, медицинскими специалистами, диетологами, нутрициологами и фитнес-инструкторами

Служба заботы

Все услуги

Корпоративные услуги

Сохраняем продуктивность и эффективность команд для достижения целей бизнеса

Помогаем выйти из состояния выгорания и пересобрать карьеру

Индивидуальная поддержка

10+ лет

20+ лет

25+ лет

Управление командами более 100 человек, с несколькими линиями управления

Лучшей HR практики в компаниях KPMG, EY, Enel, Bayer, AstraZeneca

Опыт в продажах, развитие бизнеса в России и странах СНГ

Основатели проекта

Топ-менеджер, прошедшая через выгорание

25+ лет практики в области продаж в компаниях AstraZeneca, Eli Lilly, SunPharma
5+ лет работы коммерческим директором
Управление бизнесом 600+ млн долларов
10+ лет успешного менеджмента с большими командами и несколькими линиями управления (до 7 команд с 4 уровнями управления, 478 сотрудников)
Развития карьеры сотрудников до уровня национальных менеджеров, руководителей направлений, коммерческого директора

Наталья Миронюк

Опыт

2024 LVMH: Creation & Branding, retail & customer experience ID fd001902c
2017 Stockholm school of Economics: Change Management & Leadership №K-1521
2016 Stockholm school of Economics: Business Communication & Personal Brand №К-1436
2014-2016 IEDC Bled School of Management (Словения), Corporate MBA, Экономика и менеджмент
1994-1999 Дальневосточный государственный медицинский университет (Хабаровск), квалификация - провизор, специальность – фармация

Образование

HR эксперт, карьерный консультант

20+ лет лучшей HR практики в компаниях KPMG, EY, Enel, Bayer, AstraZeneca
15+ лет практики в роли руководителя
Спикер Федеральных карьерных и бизнес конференций
Автор статей в Psychologies, Marie Claire, Voice
Член Международной Ассоциации коучинговых институтов (ICI) и АККС
Член Международной ассоциации транскультуральной позитивной психотерапии (WAPP)

Елена Алымова

Опыт

2024 – Евразийская Академия современного образования, Профориентация подростков и взрослых
2023 – МИП, ICI, Карьерное консультирование и коучинг
2022 – МИП, Практическая психология: основы диагностики и психологического консультирования личности
2021 – Институт Междисциплинарной Медицины, Первая помощь для поддержания психического здоровья и благополучия на работе (Mental Health First Aid)
2021 – World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy (WAPP), психолог-консультант
2002 – МПГУ им.Ленина

Образование

Профессиональное выгорание — это cиндром, возникающий в результате хронического стресса на рабочем месте, с которым не удаётся успешно справиться

Профессиональное выгорание — это cиндром, возникающий в результате хронического стресса на рабочем месте, с которым не удаётся успешно справиться

Симптомы выгорания:

Симптомы выгорания Симптомы выгорания

Нет сил начать новый рабочий день

Чувствую, что ничего значимого не достигаю

Стал(а) холоднее к коллегам и клиентам

Нет концентрации и ясности мыслей

Чувствую, что эмоционально опустошён(а)

Чувствую тревогу в выходные или на отдыхе

Важно найти баланс между работой и личной жизнью

45%

работающих россиян когда-либо сталкивались с профессиональным выгоранием

Ухудшение кратковременной памяти, внимания и других когнитивных процессов, необходимые для повседневной трудовой деятельности

На 180% повышается риск развития депрессивных расстройств (Ahola et al., 2005)
На 84% повышается риск развития диабета 2-го типа (Melamed et al., 2006)
На 40% повышается риск развития гипертонии (von Känel et al., 2020)

работающих россиян находятся в состоянии профессионального выгорания

Чрезмерные рабочие нагрузки
Недостаток поддержки
Нереалистичные ожидания

У сотрудников, испытывающих настоящее выгорание на рабочем месте:

Более 13 млн

Причины выгорания

* Статистика по выгоранию в России от 26 Сентября 2023

Консультация

Обратитесь за поддержкой к профессионалам

Если вы чувствуете симптомы выгорания

Консультации

Купить

Что входит:

Результат:

Последующие консультации (по необходимости):

Индивидуальная консультация с экспертом онлайн

Индивидуальные решения: персональные стратегии восстановления энергии и внутреннего баланса.
Профилактика выгорания: поддержка и мотивация, чтобы вы оставались в ресурсе и с радостью достигали целей.
Путь к устойчивости: эффективные практики для управления стрессом и поддержания психоэмоциональной устойчивости.
Сессии прогресса: регулярные встречи для отслеживания результатов и корректировки плана.
Гармония во всем: совместно найдем пути к жизни, в которой работа вдохновляет, а энергия возвращается.

длительность: 60 минут
формат: видеозвонок
эксперт: Наталья Миронюк или Елена Алымова

Значительное улучшение в эмоциональном состоянии, восстановление интереса к работе, повышение продуктивности и улучшение качества жизни в целом.

Глубокая диагностика: поймем причины усталости и потери интереса к работе, чтобы вы могли вновь почувствовать вдохновение и уверенность.

Первичная консультация

онлайн

офлайн

Первичная консультация

Глубокая диагностика: поймем причины усталости и потери интереса к работе, чтобы вы могли вновь почувствовать вдохновение и уверенность.

Значительное улучшение в эмоциональном состоянии, восстановление интереса к работе, повышение продуктивности и улучшение качества жизни в целом.

длительность: 60 минут
формат: личная встреча
эксперт: Наталья Миронюк или Елена Алымова

Индивидуальные решения: персональные стратегии восстановления энергии и внутреннего баланса.
Профилактика выгорания: поддержка и мотивация, чтобы вы оставались в ресурсе и с радостью достигали целей.
Путь к устойчивости: эффективные практики для управления стрессом и поддержания психоэмоциональной устойчивости.
Сессии прогресса: регулярные встречи для отслеживания результатов и корректировки плана.
Гармония во всем: совместно найдем пути к жизни, в которой работа вдохновляет, а энергия возвращается.

Индивидуальная консультация с экспертом офлайн

Последующие консультации (по необходимости):

Результат:

Что входит:

Купить

30 000 ₽

10 000 ₽

Комплексные решения

Новая звезда

Включает:

Если вы новый клиент обратитесь в службу заботы для получения купона на скидку

Закрытый телеграм канал + 2 индивидуальных онлайн консультации с экспертами

Действует в течение 1 месяца после покупки

Длительность:

Условия:

Акция действует для новых клиентов при условии 100% предоплаты за комплекс

~~25 500₽~~

10 500 ₽

~~29 800₽~~

Акция действует при условии 100% предоплаты

Условия:

Длительность:

Действует в течение 3 месяцев после покупки

Закрытый телеграм канал + 3 индивидуальных онлайн консультации с экспертами

Включает:

Регулярная поддержка

19 800 ₽

Закрытый Телеграм канал

Включает:

Только практическая информация + 4 эфира в месяц, где мы подробно разбираем кейсы, симптомы выгорания и методы профилактики, которые помогут вам глубже понять себя, проблему выгорания и пути ее преодоления. И приятным бонусом канала идет розыгрыш скидок на консультацию экспертов.

Подписка на закрытый телеграм канал с информацией

от 800 ₽ / месяц

Скоро откроются продажи

Выгорание не выбирает статусы и должности. Оно касается всех, кто горит на работе. Но есть способы не сгореть, а трансформировать свою энергию в рост

Консультация

Обратитесь за поддержкой к профессионалам

Нужна помощь восстановить баланс в жизни и предотвратить выгораниения

Партнёры

Часто задаваемые вопросы

Что такое профессиональное выгорание и как понять, что оно у меня есть?

Профессиональное выгорание - это состояние физического, эмоционального и умственного истощения в результате хронического стресса на работе, с которым не удалось справиться.
Чтобы понять, находитесь ли Вы в состоянии выгорания, необходимо пройти диагностику. В проекте Квазар мы используем профессиональные психологические тесты. Вы можете пройти такую диагностику здесь

Как проходит консультация?

Каждый кейс уникален, и мы используем индивидуальный подход к каждому клиенту, подбирая техники работы под запрос. Мы работаем как онлайн так и оффлайн. Продолжительность консультации - 60 мин. В рамках консультационного процесса есть стандартные процедуры: первичная диагностика, определение запроса и само консультирование с применением необходимых техник , упражнений, рекомендаций и выполнения домашних заданий для решения запроса клиента.

Как заказать консультацию и сколько стоит услуга?